読書が眠くなる理由と対処法3選【簡単で興味のある本を読もう】

こんにちは。IKUTOです。

文字読むと眠くなる・・・

読書始めても2ページで
眠くなる・・・

頭に内容が入らない・・・

と読書が苦手で

読んでもすぐに眠くなってしまう

人は多いのではないでしょうか。

なので今回は、

読書をすると眠くなる理由と

対処法3選

をご紹介していきます。

この記事を見ることで、

・読書すると眠くなる理由がわかる。

・読書をする時眠くならない方法を

 知ることができる。

・どう頑張っても眠くなる人向けの

 最終手段を知ることができる。

と多くのメリットがあります。

 

読書をすると眠くなる理由3選

・内容に興味が持てないから

ベッドカバーに毛布で覆われたパグ

眠くなる大半の理由は

内容に興味が持てないからです。

人はつまらないことをしていると

眠くなってしまいます。

なので

・難しい本

・面白くない本

・わかりにくい本

は眠くなりやすいです。

・文字を読むことが単純作業だから

白い紙に書いている人

読書は目を動かすだけの単純作業です。

・先生の話を聞いているだけ

・ずっと同じ作業をしているとき

・スマホを眺めているだけ

これらをしている時、

眠くなった経験があるのではないでしょうか。

体を動かさなかったり、単純な作業である

読書も同じで眠くなりやすいです。

 

・読書と勉強が似ているから

白いセラミックマグの近くの茶色の木製テーブルに書いている人

読書=勉強

と捉えている人もいるのではないでしょうか。

みなさん知っての通り、勉強は眠くなります。

・いくら寝た状態でも

・体の調子が良くても

どんな状況だとしても

勉強で眠くなる人がいます。

 

勉強で眠くなるのは単純に

勉強が嫌いだからです。

読書=勉強と思ってしまうと

いくら体のコンディションが良くても

眠くなる可能性があります。

 

読書をするときに眠くならない方法3選

・メモをとりながら読む

上にペンで白いノート

読書で眠くならない方法として

メモをとりながら読むことをオススメします。

・難しい漢字がでてきたらメモ

・覚えておきたい内容が出てきたらメモ

と読みながら手を動かすと

単純作業で無くなるので眠気がなくなります。

また本の内容を書き出すことでOUTPUT

にもなり自分の知識として定着しやすいです。

 

・興味のある本から読む

興味のある本から読みましょう。

人間は

つまらないこと=眠くなる

ようにできています。

・自分の好きなジャンル

・内容が難しくない本

・最初は漫画でもOK

簡単かつ好きなジャンルの本から

読みましょう。

興味のある本であれば

眠気は消え、集中して読書

することができます。

慣れてきたら

いろんなジャンル、

難しい本

にも挑戦して見ましょう。

 

・本を読む→本を聴くに変える。

最終手段です。

体を動かしながら読んでるのに
眠くなる・・・

興味のある本でも眠くなる・・・

どう頑張っても読書をすると眠くなる人に

オススメなのは

本を読む→本を聴くに変えることです。

 

なにをどう頑張っても読書が苦手・眠くなる

場合は読書が向いていないと諦めましょう。

読書しないと頭良くならない・・・

本を読んで成功者になりたい・・・

いろんな知識を手に入れたい・・・

そんな人の為に、

オーディオブックをオススメします。

オーディオブックとは・・・

書籍を朗読したものを録音した音声コンテンツです。

オーディオブックのメリット

・ながらで本を聴くことができる。

・読むより頭に残りやすい。

・目が疲れない。

と多くのメリットがあります。

読書は眠くなる・苦手だけど本の内容を

素早く効率良くINPUTしたい。

フライヤーについてはこちら・・・

そんな人にオススメです。

 

 

今回は以上です!

ソフィメント大学では10〜20代の人

が少しでも人生を豊かにできるように

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少しでもみなさんのお役に立てたら光栄です!

ここまで読んでいただきありがとうございました!!

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